Membaca tidak terbatas di buku saja, atau hanya membaca karya-karya non fiksi. Kamu bisa membaca sastra, sejarah atau bahkan non-fiksi. Dengan cara ini membaca adalah salah satu cara alternatif untuk membuat otak bergerak ke tempat yang baru. Mindfulness adalah praktik memusatkan perhatian sedemikian rupa untuk benar-benar menyadari dan menghayati